ミニストレッチボールや バランスボールは、 スペースさえあれば、 気軽にできるエクササイズです。 道具を使うと、また違った感覚で、 とても新鮮なんです! バランスボールのミニサイズおすすめ5選。 通常サイズは置く場所がない! そんなあなたへ。 健康のために運動をしたいけれど、 「時間がない」 「面倒くさい」でも、なんとかしたですよね。 そんなあなたに、 日常生活の"座る"をミニバランスボールの使い方を部位別にご紹介! ミニバランスボールを使ったエクササイズのやり方1二の腕 二の腕は脂肪がつきやすいパーツの一つ。 二の腕がタプタプとしていると、老けて見えたり、ノースリーブの服をおしゃれに着
バランスボールのトレーニング特集 全21種 姿勢別の使い方とは