サッカートレーニングの新着記事 サーキットトレーニング(1) 自重トレーニング(1) オフザボール(1) fw(13) 腹斜筋(1) ヘディング(3) ストレッチ(7) バランスボール(2) 肩甲骨(2) mf(6) チューブトレーニング(3) 上腕三頭筋(2) サッカーのサーキットトレーニングとは? いろいろな運動の種目を組み合わせて行うサーキットトレーニング。 期待できる効果が多く、効率的 であることから、さまざまなスポーツで取り入れられています。 サッカーにおけるサーキットトレーニングとは、アジリティやテクニックなどのいくつかの練習メニューを組み合わせたものを指しています。 短い時間 サーキットトレーニング とは、 複数のトレーニングを順番に行うメニュー のことです。 全身の筋肉をまんべんなく鍛えたり、 脂肪燃焼の効果 が期待できたりといったメリットがあります。
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